Коварное лето

 Пользоваться солнцем надо разумно, чтобы оно не стало врагом.

- Загорать нужно осторожно, в утренние и вечерние часы, начиная с 15-20 минут и постепенно доходя до двух-трёх часов, но не более, - советует Валерий Сергеев. - Категорически запрещено загорать людям, имеющим доброкачественные и злокачественные новообразования, тиреотоксикоз (болезнь щитовидной железы), ишемическую болезнь сердца. Активное солнце опасно для маленьких детей, пожилых людей, беременных, блондинов. Всем им  разрешается принимать солнечные ванны только в тени.

Но что делать, если всё же не убереглись и получили ожоги?

Необходимо нанести на поражённые участки кожи питательные, увлажняющие, смягчающие или охлаждающие кремы. Или крем после бритья, пену от ожогов, например, «Пантенол». Волдыри нельзя прокалывать или снимать. Лучше накрыть их стерильной салфеткой.

При повышении температуры необходимо принимать аспирин, парацетамол, анальгин в сочетании с антигистаминными препаратами (супрастин или диазолин) 2-3 раза в день после еды.

Загорать лучше в движении (например, играя в волейбол), предварительно покрыв тело солнцезащитным кремом, - советует доктор Сергеев. - Уходить с пляжа нужно до покраснения кожи, поскольку у солнечного ожога есть скрытый период, когда он ещё не определяется.

- Любой тепловой удар начинается с перегревания, - объясняет доктор. - Если ощущаете головную боль, сердцебиение, слабость, тошноту, мелькание мушек перед глазами, шум в ушах - значит, вы уже перегрелись. Перейдите в прохладное место - иначе произойдет тепловой удар. Его симптомы: потеря сознания, судороги, остановка дыхания. 

Если произошло, то что делать? Окунуть человека в море (под контролем) или охладить привезённой водой. Уложить в прохладном месте, сделать влажное обёртывание. На голову положить лёд, холодный компресс. Вызвать врача.

Развивается при перегревании головы, не защищённой от прямого действия солнечных лучей. Он проявляется головокружением, головной болью в сочетании с резким покраснением лица, учащением, а иногда замедлением пульса, кратковременным нарушением ориентирования в окружающей обстановке,  необоснованными действиями, помрачением, а затем потерей сознания. 

Усиления потоотделения может не быть. При тяжёлых формах отмечаются подёргивания отдельных мышц, иногда судороги, непроизвольные подёргивания глаз, резкое расширение зрачков. Первая помощь при солнечном ударе такая же, как и при тепловом. Особое внимание следует обращать на охлаждение головы — часто менять холодные компрессы, пузырь со льдом.

К сожалению, в жару пищевые отравления мало кого обходят стороной. Летом токсикоинфекции встречаются в 2-3 раза чаще, чем зимой. 

- Если начинает тошнить, появляются рвота и понос, то, скорее всего, это пищевое отравление, - поясняет Валерий Сергеев. - Важно помнить, что продукты вне холодильника быстро портятся. Поэтому на природу и дачу рекомендуется брать только свежие фрукты, овощи и выпечку без кремов и начинок. Но если всё-таки отравились, необходимо промыть желудок. Пить больше воды (лучше подсоленной или минеральной). Принять активированный уголь (1 таблетка на 10 кг веса) или «Смекту». Обратиться к врачу.

Это самая распространённая причина попадания возбудителей кишечных инфекций в организм. Программа-минимум: обязательно мыть руки с мылом после улицы, перед едой и её приготовлением, а также после посещения туалета. Тщательно промывая овощи и фрукты, не забывайте мыть зелень. Просто подержать её под струёй воды  не достаточно, замачивайте укроп, петрушку и др. на 15 минут. В этом случае яйца паразитов, которые они прикрепляют к листочкам, отстанут и всплывут.

Пейте только кипячёную и бутилированную воду. Когда мучает жажда - не до соображений безопасности, поэтому часто пьют из крана. А такая вода - одна из самых вероятных причин кишечной инфекции. Не готовьте и лёд  из водопроводной  воды. Не полощите горло морской водой: в местах массового купания высока вероятность подхватить кишечную палочку.

Ни в коем случае не покупайте разрезанные фрукты (арбузы, дыни). Во-первых, у продавца, который мыл и резал их, может быть свое представление о гигиене. Во-вторых, разрезанные фрукты пылятся, «заветриваются», быстро окисляются и теряют полезные свойства.

Пчёлы жалят своих «обидчиков» один раз. А вот осы могут это делать многократно. Однажды «Скорую» вызвали к пациенту, который глотнул пива с осой. Насекомое искусало весь пищевод. Смертельная реакция на укусы пчёл случается в одном из сотни случаев, шершней в 5-6 на сотню, но кто-то может погибнуть и при одном укусе от анафилактического шока. Если человек страдает от аллергии на пыльцу растений, то и укусы насекомых для него почти наверняка являются аллергеном.

Как поступать? Скорее удалить жало иглой, пинцетом или другим подручным средством. Принять антигистаминные препараты – супрастин (для взрослых: 1 таблетка 3-4 раза в сутки), диазолин (для взрослых: 1 таблетка 1-2 раза в сутки), детям дозировка в 2 раза меньше. При выраженном отёке лица или затруднении дыхания нужно немедленно обратиться к врачу.

Травмы летом случаются часто: один на огороде упал на лопату, другой с велосипеда, третий нарвался на камень в море. 

- Сложнее всего определить внутреннее кровотечение, которое чаще всего случается при травмах живота, - говорит Сергеев. - Его признаки: боль, холодный пот, частый пульс, бледность. На область живота необходимо положить холод и срочно доставить пострадавшего в больницу или вызвать «Скорую». 

При венозном кровотечении – кровь тёмно-вишнёвого цвета, плавно вытекающая из раны. Необходимо наложить на рану валик из бинта и сделать давящую циркулярную повязку вторым бинтом. (Можно использовать шарфы, рубашки и т.п.).

При артериальном кровотечении кровь бежит пульсирующей струей, она алая. Останавливается жгутом-«закруткой» или «удавкой», накладывающимися выше раны на плечо, бедро или шею, причём, поверх лёгкой одежды или прокладки. Обязательно необходимо отметить время наложения жгута (летом - до 2 часов, зимой — на час). 

Безопасного лета!